માં સંવેદનશીલતા સ્તનો દરેક ઉંમરની મહિલાઓમાં આ એક સામાન્ય ફરિયાદ છે. માસિક સ્રાવ પહેલા અથવા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થતો હોર્મોનલ ફેરફાર આ અસ્વસ્થતાનું સૌથી સામાન્ય કારણ છે, જો કે અન્ય કારણો પણ છે જે સ્તનોમાં સંવેદનશીલતા અને પીડા પેદા કરી શકે છે. આ લેખ સ્તન કોમળતાના ઘણા કારણો અને સૌથી સામાન્ય સારવારની ચર્ચા કરે છે.
સ્તન કોમળતાના કારણો
આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવ
સ્તન કોમળતાના મુખ્ય કારણોમાંનું એક હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે છે જે તરફ દોરી જાય છે પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ (PMS). પીએમએસ સાથે સંકળાયેલા ઘણા લક્ષણો એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોનના વધારાને કારણે છે, જેના કારણે સ્તનો સોજો અને પીડાદાયક બને છે. આ ઘટના માસિક સ્રાવ પહેલાના દિવસો દરમિયાન થાય છે અને સામાન્ય રીતે જ્યારે માસિક ચક્ર શરૂ થાય છે ત્યારે તે શમી જાય છે. PMS ના અન્ય લક્ષણોમાં ચીડિયાપણું, અસ્વસ્થતા, માથાનો દુખાવો, પ્રવાહી રીટેન્શન અને થાકનો સમાવેશ થાય છે.
માસિક ચક્ર સંબંધિત ચક્રીય દુખાવો એક કરતાં વધુ સ્તનોને અસર કરીને લાક્ષણિકતા ધરાવે છે અને તે બગલ સુધી વિસ્તરી શકે છે. આ અગવડતાને ઘણીવાર ભારેપણું અથવા સોજોની લાગણી તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે.
ગર્ભાવસ્થા
સ્તન કોમળતા એ ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ સંકેતોમાંનું એક છે. ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ અઠવાડિયામાં શરીર એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોનના ઉચ્ચ સ્તરનું ઉત્પાદન કરે છે, જેના કારણે સ્તનો ફૂલી જાય છે અને વધુ કોમળ બને છે. આ અગવડતા સામાન્ય રીતે પ્રથમ ત્રિમાસિક પછી ઓછી થાય છે, કારણ કે શરીર નવા હોર્મોનલ સ્તરોને સમાયોજિત કરે છે. સંવેદનશીલતા સાથેના અન્ય ચિહ્નોમાં સ્ટ્રેચ માર્ક્સ, મોટા, ઘાટા એરોલા અને ખંજવાળવાળી ત્વચાનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
સ્તનપાન
સ્તનપાનથી સ્તનોમાં કોમળતા અને દુખાવો વધી શકે છે, બંને બાળકના ચૂસવાના કારણે અને જેવી સમસ્યાઓને કારણે માસ્ટાઇટિસ, સ્તનધારી ગ્રંથિની બળતરા. આ બળતરા ત્યારે થાય છે જ્યારે દૂધ સંપૂર્ણપણે ખાલી થતું નથી, જે બેક્ટેરિયાનું નિર્માણ થવા દે છે, જેના કારણે ચેપ લાગે છે. પીડા ઉપરાંત, માસ્ટાઇટિસ લાલાશ, તાવ અને અસ્વસ્થતાની સામાન્ય લાગણીનું કારણ બની શકે છે.
કેટલાક પ્રસંગોએ, સ્તનની ડીંટી પર દૂધના ફોલ્લાઓ દેખાઈ શકે છે, નાના, ખૂબ પીડાદાયક સફેદ પરપોટા કે જે સ્તન નળીના અવરોધને કારણે વિકસે છે. આ સમસ્યાની સારવાર માટે, બાળકને ખવડાવવાનું ચાલુ રાખવું અથવા બ્રેસ્ટ પંપનો ઉપયોગ કરવો, તેમજ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં ગરમ કપડા લગાડવું એ ચાવીરૂપ છે.
તરુણાવસ્થા
તરુણાવસ્થા દરમિયાન, છોકરીઓ અનુભવે છે તે હોર્મોનલ ફેરફારોના પરિણામે સ્તનો વિકાસ કરવાનું શરૂ કરે છે. આ ફેરફારોને કારણે સ્તનો સામાન્ય કરતાં વધુ કોમળ થઈ શકે છે. માસિક ચક્ર સાથે સંકળાયેલ હોર્મોનલ ફેરફારોની જેમ, આ દુખાવો સામાન્ય રીતે અસ્થાયી હોય છે અને સ્તનનો વિકાસ પૂર્ણ થયા પછી અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
સ્તન કોમળતાના અન્ય કારણો
હોર્મોનલ ફેરફારો, ગર્ભાવસ્થા, સ્તનપાન અને તરુણાવસ્થા ઉપરાંત, અન્ય કારણો છે જે સ્તનમાં દુખાવો અને સંવેદનશીલતાને પ્રભાવિત કરી શકે છે:
- મેસ્ટાઇટિસ: સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ ઉપરાંત, સ્તનપાન ન કરાવતી સ્ત્રીઓમાં માસ્ટાઇટિસ થઈ શકે છે. આ ચેપને તબીબી સારવારની જરૂર છે, કારણ કે જો યોગ્ય રીતે સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે છાતીમાં ફોલ્લાઓની રચનામાં પ્રગતિ કરી શકે છે.
- સ્તન કોથળીઓ: કોથળીઓ સ્તનોમાં પ્રવાહીના ખિસ્સા છે જે પીડા અને કોમળતાનું કારણ બની શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તેઓ માસિક સ્રાવ પહેલા કદમાં વધારો કરે છે. સૌમ્ય કોથળીઓ સામાન્ય છે અને સામાન્ય રીતે સારવારની જરૂર હોતી નથી સિવાય કે તેઓ ગંભીર પીડા પેદા કરે.
- ફાઈબ્રોડેનોમાસ: તે બિન-કેન્સરયુક્ત ગાંઠો છે જે સ્તનોમાં વિકાસ કરી શકે છે. તેમ છતાં તેઓ સામાન્ય રીતે પીડાદાયક નથી, તેમની હાજરી પ્રસંગોપાત કોમળતાનું કારણ બની શકે છે.
- બ્રાની ખરાબ પસંદગી: યોગ્ય રીતે ફિટ ન હોય તેવી બ્રા પહેરવાથી સ્તનનો દુખાવો વધી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે એવી બ્રા પહેરો કે જે ત્વચા સામે ઘસતી હોય અથવા તેને ટેકો ન આપતી હોય.
સારવાર વિકલ્પો
સ્તન કોમળતા માટે સારવાર મુખ્યત્વે અંતર્ગત કારણ પર આધાર રાખે છે. નીચે કેટલાક રોગનિવારક વિકલ્પો અને નિવારક પગલાં છે જે પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે:
- પેઇન કિલર્સ: પેરાસીટામોલ અને નોન-સ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી દવાઓ (NSAIDs) જેવી દવાઓ પીડા ઘટાડવામાં અસરકારક હોઈ શકે છે. વધુ તીવ્ર કિસ્સાઓમાં, ડૉક્ટર મજબૂત દવાઓ અથવા તો ચોક્કસ હોર્મોનલ સારવારની ભલામણ કરી શકે છે.
- ગરમ કપડા: સ્તનો પર સ્થાનિક ગરમી લગાવવાથી તણાવ અને પીડામાં રાહત મળે છે. હોટ કોમ્પ્રેસ ખાસ કરીને મેસ્ટાઇટિસ જેવા ચેપના કિસ્સામાં ઉપયોગી છે.
- એક્યુપન્ટુરા: કેટલાક લોકો હોર્મોનલ અસંતુલન અથવા રુધિરાભિસરણ સમસ્યાઓના કારણે સ્તનના દુખાવાની સારવારમાં એક્યુપંક્ચર અસરકારક માને છે.
- જીવનશૈલીમાં ફેરફાર: કેફીનનું સેવન ઘટાડવું, ઓછી ચરબીવાળા સંતુલિત આહારને અનુસરવું અને નિયમિત શારીરિક વ્યાયામ કરવાથી સ્તન કોમળતાના લક્ષણોને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે.
જો સ્તનમાં કોમળતા બે અઠવાડિયા કરતાં વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે, અથવા જો શારીરિક તપાસ દરમિયાન ગઠ્ઠો અથવા સમૂહ મળી આવે, તો વધુ સંપૂર્ણ મૂલ્યાંકન માટે ડૉક્ટરને જોવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.